期货老鼠仓是指投资者在期货市场上，以故意制造并操纵价格波动为目的，通过大量建仓和平仓的操作手法，从中获取非法利益的行为。具体来说，期货老鼠仓包含以下几个步骤：

1. 建仓阶段：老鼠仓操作者通过大量买入或卖出期货合约，制造市场交投活跃的假象，并引导其他投资者跟风操作，进而推动价格波动。

2. 平仓阶段：等待价格波动到一定程度后，老鼠仓操作者开始平仓，即大量卖出或买入之前建立的期货合约。这样一来，市场上的供需关系发生剧烈变化，价格迅速波动。

3. 获取利润：老鼠仓操作者通过高低买卖期货合约的差价，以及利用价格波动迅速平仓获利。

老鼠仓操作的关键在于制造市场波动，引导其他投资者参与交易，并在价格波动时进行快速买卖。这种操作方式通常会给市场带来不稳定性和不公平性，同时也损害了正常投资者的利益。

期货老鼠仓是一种违法行为，违反了期货市场的交易规则和诚实信用原则。监管机构会采取严厉的措施进行监管和处罚，以维护市场的公正、透明和稳定。