要用手机实时关注股票涨跌，可以按照以下步骤进行：

1. 下载和安装相关的股票交易软件或金融资讯应用程序：在手机应用商店中搜索并下载可信赖的股票交易软件，如证券公司提供的guanfang应用、金融媒体的应用或专注于股票行情的应用。

2. 注册和登录账户：根据软件的要求，注册一个账户并登录。通常需要提供个人信息和一些必要的证件资料，以完成账户开设和身份验证。

3. 添加自选股票：在软件的菜单或设置选项中，找到添加自选股票的功能，将你感兴趣的股票添加进去。可以根据股票代码、股票名称或搜索功能来添加股票。

4. 设置提醒和通知：根据个人需求，设置股票价格涨跌提醒或其他相关通知。这样，当股票达到预设的价格或条件时，你将收到手机推送通知或短信提醒。

5. 查看实时行情和相关信息：打开软件并登录账户后，可以通过菜单或首页找到自选股票页面或相关行情页面，查看你关注的股票的实时行情、股价走势图、相关新闻和财务数据等。这些信息通常会及时更新，并提供一些技术指标和分析工具帮助你做出决策。

6. 设置交易指令：如果你有交易需求，可以在软件中设置买入或卖出指令，并按照软件的要求进行交易操作。请注意，交易涉及风险，请谨慎操作，并确保了解相关的交易规则和费用。

7. 注意信息来源：在使用手机进行股票实时关注时，要注意信息的来源和可靠性。确保使用guanfang或可信赖的金融机构提供的应用，并关注权威的金融媒体或证券公司的信息渠道，以获取准确和可靠的股票市场信息。

总的来说，使用手机实时关注股票涨跌需要下载并安装相关的股票交易软件或金融资讯应用程序，注册并登录账户，添加自选股票，设置提醒和通知，查看实时行情和相关信息，并根据需要设置交易指令。同时，要注意信息来源的可靠性，避免涉及政治、seqing、db和暴力等不良内容。