避免通货膨胀的方法主要包括以下几个方面：

1. 货币政策调控：政府可以通过货币政策控制货币供应量，保持通货膨胀水平在可控范围内。中央银行可以采取加息、降息等手段来调节市场利率，从而影响货币供应和需求，控制通货膨胀。

2. 财政政策调控：政府可以通过财政政策来控制经济总需求和总供给，从而控制通货膨胀。例如，通过调整税收政策、提高政府支出、控制赤字等手段来影响经济活动，避免通货膨胀。

3. 提高生产效率：通过改善生产技术、促进科技创新、加强教育培训等措施，提高生产效率，增加经济总产出，从而避免通货膨胀。提高生产效率可以减少生产成本，降低商品价格，抑制通货膨胀。

4. 控制物价上涨：政府可以通过价格监管机制，加强市场监管，打击价格垄断、价格操纵等行为，防止物价过快上涨，从而避免通货膨胀。此外，政府还可以通过增加供给、减少关税等措施来稳定物价。

5. 维护稳定的劳动市场：稳定劳动市场可以避免工资上涨过快，进而减缓通货膨胀的压力。政府可以通过就业政策、劳动法规等措施来维护劳动市场的稳定，防止通货膨胀的加剧。

6. 加强监管和预警机制：建立健全的金融监管和预警机制，及时发现并应对通胀压力。政府可以通过监管金融机构、加强风险评估和监测等手段来预防和控制通货膨胀的风险。

总之，避免通货膨胀需要政府采取一系列的货币政策、财政政策、劳动市场和价格监管等措施。这些措施的综合运用可以帮助维持经济稳定，控制通货膨胀的风险。