ST改变调理是指对ST（社交媒体）平台进行调整和改进，以提高用户体验、减少不良内容和创造更健康的社交环境。以下是一些常见的ST改变调理的方法和结果：

1. 内容过滤和审核：ST平台可以使用自动化的内容过滤和审核系统来检测和过滤不良内容，如暴力、seqing和db。这可以减少用户接触到不良内容的可能性，保护他们的健康和安全。

2. 用户反馈机制：ST平台可以提供用户反馈机制，让用户举报和投诉不良内容，以便平台能够及时采取措施。用户反馈机制还可以让用户参与社区管理，增加他们的参与感和责任感。

3. 优质内容推荐：ST平台可以通过算法和个性化推荐系统，向用户推荐优质内容和有价值的信息，如教育、健康和生活技巧等。这可以帮助用户获取更有益的信息，提高他们的社交体验。

4. 教育和宣传活动：ST平台可以组织教育和宣传活动，向用户传达正确的社交行为和网络素养。这可以帮助用户了解如何正确使用ST平台，避免参与不良行为，并促进积极的社交互动。

5. 社区管理和规则制定：ST平台可以建立健全的社区管理机制，设立明确的规则和政策，对违反规定的用户进行处理和封禁。这可以维持社交环境的秩序，保护用户的权益和安全。

结果方面，ST改变调理的效果可以从以下几个方面来衡量：

1. 减少不良内容：通过上述的调理措施，ST平台可以减少不良内容的出现，提高用户的浏览安全性和舒适度。

2. 提高用户体验：优质内容推荐、社区管理和用户反馈机制等措施可以提高用户的社交体验，增加他们的参与感和满意度。

3. 增加社交互动：通过教育和宣传活动，用户可以更好地了解如何正确使用ST平台，从而促进积极的社交互动和交流。

4. 建立良好的社交环境：ST改变调理的综合效果是建立一个良好的社交环境，让用户感到安全、舒适和有价值的社交体验。

需要注意的是，ST改变调理是一个复杂的过程，需要平台、用户和社会各方的共同努力。只有通过持续的改进和监管，才能实现一个更健康、积极和有益的社交媒体环境。