主力合约是指交易所指定的具有代表性的期货合约，是市场上交易活跃、流动性高的合约。主力合约通常是根据某个特定品种的期货合约在市场上的交易量、流动性以及市场参与者的关注度等因素来确定的。

涨跌是指主力合约价格在一段时间内上升或下降的情况。当主力合约价格上升时，被称为涨，表示市场买盘力量较强，买家多于卖家，需求超过供应，价格上涨。相反，当主力合约价格下降时，被称为跌，表示市场卖盘力量较强，卖家多于买家，供应超过需求，价格下跌。

涨跌的原因很多，例如经济数据的发布、政治事件、自然灾害、供需关系发生变化等都可能影响主力合约的价格走势。投资者可以通过对市场信息、技术分析和基本面分析的研究，来预测主力合约的涨跌趋势，并进行相应的交易操作。

需要注意的是，期货交易具有高风险性，投资者在进行交易时应充分了解市场情况，控制好风险，避免盲目跟风操作。