健行是一种户外运动，通过徒步或徒步旅行来锻炼身体、放松心情、感受大自然的美好。健行通常在自然环境中进行，如山林、湖泊、河流等，也可以在郊区或乡村进行。健行的过程中，人们可以呼吸新鲜空气、欣赏自然风光、感受大自然的气息，同时也可以锻炼身体、增强体质，是一种健康、有益的运动方式。健行的目的不仅是为了锻炼身体，还可以减轻压力、促进心理健康，让人们在忙碌的生活中找到平衡和放松。