抓涨停股是指在股票市场中寻找股票价格连续上涨并达到涨停板的股票交易策略。下面是一些午后抓涨停股的方法：

1. 筛选股票：可以利用股票筛选工具或者技术指标来筛选出潜在的涨停股。常用的筛选条件包括近期涨幅较大、成交量较高、市盈率较低等。

2. 注意市场情绪：关注市场整体情绪对股票的影响。例如，如果市场整体看好，涨停股的机会可能更多。

3. 注意板块热点：关注当前市场的热门板块，一些板块可能有连续涨停的股票。例如，科技、医药等热门板块。

4. 股票交易时间选择：午后通常是股市交易活跃的时间段，此时股票价格波动较大，寻找涨停股的机会也较多。可以在午后开盘后的第一小时内进行股票交易。

5. 技术指标分析：使用技术指标来判断股票走势，例如均线、MACD、RSI等指标。当股票价格连续上涨并且指标显示股票处于超买状态时，可能有涨停的可能性。

6. 监控涨停板消息：通过关注股票交易平台、财经新闻等渠道，及时获取涨停板消息。一些股票在达到涨停板后可能会有连续涨停的机会。

值得注意的是，抓涨停股存在一定的风险，因为股票价格的涨停是有限制的，过于追涨可能导致高位套牢。投资者在进行股票交易时应谨慎，并根据自身的风险承受能力做出决策。