创业公司期权的数量通常是根据公司的规模、发展阶段、市值和员工的职位等因素来确定的。以下是一般情况下创业公司期权分配的一些建议和常见做法：

1. 初始创业阶段：在初创公司的早期阶段，期权分配通常较为激进，因为公司的市值较低，但风险较高。创始人和核心团队通常会分配相对较高比例的期权，以激励他们为公司的成功付出更多的努力和时间。

2. 发展阶段：随着公司的发展和获得风险投资，期权分配可能会有所调整。通常情况下，公司会为新加入的高级管理人员、技术专家和其他重要职位的员工提供期权激励计划。这些职位的期权数量通常会比初始团队的少，但仍然具有一定的激励作用。

3. 上市或被收购：当公司上市或被其他公司收购时，期权的价值可能会有显著的增长。在这种情况下，期权分配可能会重新进行评估和调整。通常情况下，初始团队和高级管理层将获得更多的回报，而其他员工的回报可能相对较少。

需要注意的是，创业公司期权的价值取决于公司的发展情况和市场表现。在一些情况下，由于公司发展不如预期或其他因素，期权的价值可能会大幅下降甚至变为零。因此，员工在接受期权激励时需要对公司的前景和风险有清晰的认识。

最后，创业公司期权分配的具体比例和数量是根据公司的独特情况和策略来确定的，可能会因公司而异。建议与公司的创始人、人力资源部门或法律顾问进行沟通，以了解公司的期权激励计划和相关政策。