选一字涨停开板股的过程一般包括以下几个步骤：

1. 选择合适的股票板块：根据自己的投资策略和市场研究，选定一个有潜力的板块进行投资。可以选择一些热门板块，如科技、医药等。

2. 进行基本面分析：对选定的板块内的股票进行基本面分析，包括公司的盈利能力、财务状况、竞争优势等。可以通过研究公司的年报、财报、公告等来获取相关信息。

3. 技术面分析：使用技术指标和图表来分析股票的走势和趋势。可以使用一些常见的技术指标，如移动平均线、相对强弱指标等。

4. 选定潜力股：在基本面和技术面分析的基础上，筛选出一些有潜力的股票。可以考虑一些具备成长性的公司，有良好的商业模式和前景。

5. 风险控制：在选定股票后，进行风险控制。可以设置止损点位，及时止损以保护投资本金。

6. 进入市场：根据自己的交易计划和策略，选择合适的时机进入市场。可以参考技术指标、市场走势等因素来确定买入时机。

7. 监控股票走势：一旦买入股票，需要密切关注其走势，及时调整交易策略。可以根据个人的交易计划，设定目标价位和止盈点位。

需要注意的是，股市投资存在一定的风险，投资者在进行选股和交易时应谨慎，并根据自身的风险承受能力和投资目标进行决策。此外，遵循相关法律法规，在选股过程中要避免涉及政治、seqing、db和暴力等内容。