压力位和支撑位是股票、外汇、商品等金融市场中的重要概念，用于分析价格走势和预测未来的价格变动。下面是判断压力位和支撑位的一般方法：

1. 观察历史价格走势：通过查看历史价格走势图表，可以发现一些价格上升或下降受限的区域。这些区域被认为是压力位和支撑位的候选区。

2. 寻找价格反弹和回调的拐点：当价格上涨并遇到阻力时，可能会出现回调或反弹。支撑位是指价格回调后反弹的拐点，即价格下跌后再次上涨的起点。压力位是指价格上涨后回调的拐点，即价格上涨后再次下跌的起点。

3. 关注交易量的变化：在价格上涨或下跌到达压力位或支撑位时，观察成交量的变化。如果成交量增加，表示市场参与者对于价格在该区域有兴趣，这可能增加了该区域成为压力位或支撑位的可能性。

4. 运用技术分析指标：使用技术分析指标，如移动平均线、相对强弱指标（RSI）、布林带等，可以帮助判断压力位和支撑位。这些指标可以提供更多的数据和信号，以辅助判断价格的压力和支撑区域。

5. 注意重要的价格关口：某些价格关口可能成为明显的压力位或支撑位。例如，整数关口（如100、1000等）或前期重要高低点可能会吸引市场参与者的关注，从而形成压力位或支撑位。

需要注意的是，压力位和支撑位并不是绝对的，它们只是价格走势的参考点。在实际操作中，应综合考虑其他因素，如市场情绪、资金流动、重要经济数据等，进行综合分析和判断。同时，不同市场和不同时间周期下的压力位和支撑位可能会有所不同，需要根据具体情况进行调整和判断。